Бережно к телу
Никакого давления, нормативов и резких обещаний. Практика подбирается так, чтобы начать спокойно и двигаться в своем темпе.
AI-ассистент Лилии Штерн
Авторский комплекс упражнений
AI-ассистент Лилии Штерн в Telegram подберет комплекс упражнений на основе ваших особенностей и целей.
Подход
Через
диалог
Ассистент уточняет цель, уровень, ограничения и самочувствие, а после тренировки спрашивает, что стоит учесть дальше.
Рядом с Лилией
Это не замена преподавателю или врачу, а спокойный способ получить ориентир для личной практики между занятиями.
Откройте бота, ответьте на вопросы и получите первый короткий комплекс.
Открыть в Telegram